La conciliation travail-vie personnelle ou l’art d’être imparfait

L’expression « choisir ses batailles » prend tout son sens dans la recherche d’un équilibre de vie. Dans quelques années, vous vous rappellerez davantage du temps de qualité passé en famille, plutôt que de l’ordre qui régnait dans votre maison. Voici quelques astuces afin d’alléger votre quotidien entre le trafic, la garderie, le nez qui coule, la course à l’épicerie et la brassée de lavage à plier.

Organisation des activités

• Procurez-vous un calendrier géant où chacun écrit les activités, les examens importants, les rendez-vous, les anniversaires, etc. Les applications électroniques peuvent prendre le relais du calendrier lorsque les enfants sont plus grands et habiles avec les technologies.
• Faites des sorties individuelles avec chacun des enfants pour avoir du temps de qualité (par exemple : aller à l’épicerie, aller se promener, etc.).
• Privilégiez les activités en famille aux sports individuels, comme la raquette, le vélo, la natation, les sorties à la bibliothèque municipale, les glissades, la cuisine en famille et les jeux de société. Vos enfants se souviendront de ces moments de qualité.
• Mettez à contribution les grands-parents, les grands-frères ou les grandes-sœurs qui peuvent aller chercher les plus petits.
• Pour les plus jeunes, préparez les vêtements la veille et pour les plus grands (à partir de six ans), demandez-leur de préparer leurs vêtements pour le lendemain (et acceptez que les vêtements ne soient pas toujours coordonnés).
• Donner un bain, c’est long. Faites prendre une douche avec des lunettes de natation à vos enfants, c’est « cool » et rapide.

Repas

• Préparez les déjeuners la veille (dressez la table, ce sera plus rapide).
• Préparez les lunchs la veille avec les restants du souper : mettez vos enfants à contribution pour les lunchs dès la première année du primaire. Résultat : vous passerez plus de temps en famille, tout en favorisant leur autonomie.
• Doublez vos recettes et congelez les restants pour des soupers vite faits et des lunchs rapides.
• Cuisinez en groupe pour partager les portions, les coûts et le plaisir. Pourquoi ne pas se réunir avec une famille d’amis pour faire des réserves de sauce à spaghetti?
• Faites contribuer les enfants aux soupers : dresser la table, préparer les légumes, mettre son assiette au lave-vaisselle, etc.
• Cuisinez deux ou trois repas le samedi ou le dimanche en prévision de la semaine et des lunchs.
• Faites de votre mijoteuse votre meilleure alliée : 15 minutes pour un repas chaud et délicieux.

Tâches ménagères

• Faites participer les enfants à la lessive : chacun peut avoir son panier de vêtements sales dans sa chambre, plier ses vêtements et les ranger lui-même dès la première année du primaire (oui, c’est possible!).
• Pensez à diminuer les sorties coûteuses pour vous payer une femme de ménage ou de l’aide domestique.
• Gardez des zones communes dans la maison où les jouets et les effets personnels qui traînent ne sont pas tolérés.
• Créez un tableau des tâches où chacun doit contribuer en rotation : passer l’aspirateur, nettoyer le comptoir de la salle de bain, etc. Faites du renforcement positif lorsque toute la maisonnée s’implique.

Travaux scolaires

• Prenez de l’avance en commençant les devoirs la fin de semaine.
• Faites réciter les mots de vocabulaire en préparant le souper.
• Demandez à vos enfants de s’entraider.
• Engagez un étudiant pour encadrer vos enfants dans leurs devoirs (une fois par semaine ou davantage).

Équilibre vie personnelle / vie professionnelle

• Faites du sport sur l’heure du midi : solution sans impact sur la routine familiale, bonne pour le corps et l’esprit. Prendre une marche, c’est être actif. Ne sous-estimez pas le pouvoir de la marche sur votre santé physique et mentale.
• On ne le dira jamais assez : gardez-vous du temps pour vous.
• La fin de semaine, faites manger les enfants plus tôt et, une fois la tornade passée, prenez le temps de manger en amoureux.
• Maximisez vos périodes de déplacement en répondant à vos courriels, en révisant votre cours d’anglais ou en finalisant vos lectures (pour les utilisateurs des transports en commun) et en retournant vos appels (en main libre si vous êtes en voiture).
• Si votre employeur le permet, profitez de la flexibilité du télétravail.

Savoir mettre les valeurs à la bonne place

• Pratiquez l’art du lâcher-prise et acceptez d’être imparfait.
• Acceptez de recevoir de l’aide ou sachez en demander avant d’être épuisé.
• Profitez des réseaux d’entraide, très actifs sur le Web (par exemple : gardiennage, vêtements usagés, cuisine collective, petits travaux ménagers, covoiturage, etc.).

Tenez bon! Dans quelques années, lorsque votre maison sera calme, vous repenserez à cette période avec bonheur et nostalgie!